不安症
完璧主義をゆるめよう
2021-05-24
◆今日の英語アファメーション◆ I am perfect just as I am right now. 私は、今の私のままで完璧です。 私は、自分の完璧主義が・自分を苦しめている・生きづらくしている そう気づいてから、 […]
とらわれ（悪循環）からの脱出
2021-05-18
◆今日の英語アファメーション◆ I'm willing to release any obsessions. 私は喜んでとらわれを手放します。 「気にすれば気にするほど大きく感じられる」そういう経験は誰にでもあるのではな […]
らくに生きるヒント～森田療法の学び～
2021-05-14
◆今日の英語アファメーション◆ I can live easily. 私はらくに生きられる。 I can lead a much easier life. 私はもっとらくな人生を送ることができる。 今回は「生きづらさ」を […]
自分自身を癒やすこと
2021-05-12
人を癒やせるのは自分自身を癒やしたところまで と思っています。 私は今までいくつもの心理カウンセリングやセラピーを受けてきました。 これからもたくさん受けていきたいと思っています。 今回は初めてセラピーを受けたときのこと […]
